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No te recomiendo cambiarla en el desayuno porque esa comida es la mas importante para toda la actividad que tendras durante el dia y si solo tomas un jugo, te sentiras debil y cansado.

Lo mejor es sustituirlas por aquellas que consumes al final del dia, o las de la media tarde. Y si no lo utilizas tu cuerpo lamentablemente lo almacena como grasa. Por otro lado, conseguiras adelgazar, pero tu cuerpo no se tonificara, te veras mas delgada pero tu piel se vera suelta, sin definicion seguramente seguiran alli tus rollitos de las caderasesto es porque las dietas bajas en calorias eliminan mas que nada la masa muscular magra y solo evitan que tu porcentaje de grasa siga aumentando.

Por ello debes convinarlo con una actividad fisica que te permita tonificar tu cuerpo, definirlo y eliminar la grasa, literalmente quemarla. Esto se logra mediante ejercicios que eleven tu temperatura corporal y Jugo verde para adelgazar yahoo tu metabolismo ejercicios aerobicos: queman grasa, ejercicios anaerobicos: aumentan masa muscularte recomiendo para tu caso, dentro de los ejercicios efectivos y de resultados rapidos el clasico de los clasicos: TROTAR, otros pueden ser, la bicleta, escaladores, otros mas entretenidos pueden ser las clases aerobicas guiadas por profesores.

Te recomiendo que si recien comienzas, arrances con 20 minutos nada Jugo verde para adelgazar yahoo y luego vallas aumentando 5 minutos por semana asi tu cuerpo no siente tanto el esfuerzo fisico, hasta llegar a los 40 minutos.

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